靈性揚升很生活，提供幾個方式，大家可以練習最基礎的方式:
@可以透過音樂振頻、靜心呼吸、專注性運動(如瑜珈、氣功)，與內在細胞共振~
@投入自己喜歡的興趣，專注在當下
@參與讓自己感受最高的興奮工作及人事物的互動~
凡事，都可以參考上述方式，找到適合自己的方法，就能帶給自己先療癒當下、接著情緒穩定、慢慢會感受到不同快樂或溫暖感..
降低恐懼不安面，漸進心情安定，有祥和甚至感動感~
自己的靈性的揚昇就不會被停滯~
當自己陷入某種憂鬱、躁鬱、恐懼、孤寂、不安的狀況時，每一次都可以用著適合自己的方式去解離情緒，漸漸地，情緒反應就會會緩和~
請每次記得那個讓自己得到緩和的方式跟感受，可以多試幾種，交換使用~
靈性揚升對於自己協助釋放自己的內在信念【愧、疚、懼】會有很大的幫助~
之後我會再陸續分享幾個概念方式~
與大家分享我個人喜歡也很療癒的一個頻道~
#我愛料理烘培跟咖啡😄
https://www.youtube.com/watch?v=qNRbnv7EIfk&t=234s
🌈❤Peace&Love
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